Menjaga Kesehatan dan Emosional Di Masa Mencari Kerja

 

Baca artikel sebelumnya disini : Panduan Cara Lulus Tes Kerja Untuk Fresh Graduate Pada masa kuliah mungkin kalian sudah terbiasa dengan rutinitas kuliah, mengerjakan tugas, jalan-jalan dan kegiatan lain yang membuat mobilitas tetap terjaga, bagaiamana ketika kalian sudah lulus yang notabene tidak banyak hal yang bisa kalian lakukan dibandingkan saat masih kuliah? apalagi masing-masing teman anda sudah mempunyai agenda tersendiri untuk mencari pekerjaan impian mereka. Disinilah pentingnya untuk menjaga kesehatan dimasa kita mencari kerja, kesehatan dalam hal ini adalah kesehatan fisik dan emosional, kenapa emosional juga? Nah setiap orang yang dalam status unemployment alias pengagguran alias tidak punya pekerjaan pasti merasakannya, karena akan banyak pertanyaaan yang nyelekit dari orang lain yang pasti akan bersinggungan dengan rasa emosional kita, inilah pentingnya kita sadar untuk tetap menjaga kesehatan dan emosional kita di masa mencari kerja. Apa saja yang harus kita perhatikan agar tetap sehat fisik dan emosional dimasa mencari kerja? berikut ulasannya:

1. Olahraga Rutin

~Mens Sana In Corpore Sano yang artinya: dibalik raga yang sehat terdapat jiwa yang kuat, hal ini dibuktikan oleh penelitian kalau orang yang melakukan olahraga secara rutin tubuhnya lebih banyak memproduksi hormon Endorfin atau hormon kebahagiaan, hormon yang bisa membuat anda lebih merasa bahagia setiap hari. Hanya bermalas-malasan dirumah ketika pengangguran hanya akan membuat hari-hari anda menjadi suram dan kurang bersemangat, cobalah untuk mengatur jadwal olahraga secara rutin, minimal 3 kali seminggu, olah raganya tidak perlu yang berat-berat, seperti jogging misalnya. Olahraga secara rutin tentu juga akan lebih mempersiapkan anda dalam proses seleksi Medical Check up nanti, jangan sampai anda yang sudah lolos semua tahapan tes tulis, gagal di tahapan MCU hanya karena kurang berolahraga, ayo mulai dari sekarang!

2. Menjaga Pola Makan

 

Ada pepatah yang mengatakan, you is what you eat yang artinya kamu adalah apa yang kamu makan, bukan berarti jika kamu makan babi kamu akan jadi babi :P . Maksudnya asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh mu mempengaruhi performance mu setiap hari, hal inilah yang membuat perusahaan sangat concern dengan kesehatan calon karyawannya, karena melihat dari kesehatannya perusahaan akan tahu bagaimana pola hidup calon karyawannya, dan tentu tidak akan mengambil resiko untuk me-rekrut karyawan yang berpotensi untuk sakit. Sewaktu Mahasiswa mungkin anda tidak terlalu memperhatikan pola makan, tapi mulai sekarang mulailah untuk mengurangi makanan berlemak, gorengan, fast food dan makanan yang banyak mengandung saos buatan, serta minuman botol yang banyak mengandung pengawet.

3. Istirahat Yang Cukup

 

Nah.. hal ini yang paling sering diremehkan kamu wahai mahasiswa yang suka begadang, walaupun tidak jelas begadang ngerjain tugas apa main game, yang jelas kurangnya waktu istirahat sangat mempengaruhi kesehatan kamu, mulai dari tekanan darah maupun kolesterol, kurangnnya istirahat juga akan membuat kegemukan, ingat kalau yang mau masuk BUMN banyak yang akan mensyaratkan berat badan ideal, jadi perhatikan waktu istirahatmu dari sekarang.

4. Menjaga Emosi

 

Menjaga emosi bukan sebatas menjaga emosi yang bersifat negatif, seperti marah atau sedih, tetapi juga berkenaan dengan pencegahan ke arah psikis. Sakit secara emosional ternyata bisa menyebar hingga sakit secara fisik. Misalnya pusing, tidak nafsu makan, atau lainnya. Kemudian apabila kita mengikuti psikotes akan terlihat bahwa kita sedang sakit secara psikis. Tentu hal tersebut akan merugikan bagi kita.

5. Tetap Jaga Motivasi

 

Motivasi memang bisa datang dari faktor luar, namun yang terpenting justru dari diri sendiri. Untuk itu perlu sebuah motivasi diri, bisa dengan metode self-talk. Posisikan diri kita sebagai penasehat terbaik, dan katakan pada diri sendiri bahwa kegagalan yang dialami bukan suatu penghalang menuju kesuksesan yang sebenarnya.

6. Pertahankan Semangat

 

Selain motivasi, pertahankan juga semangat. dengan semangat yang telah mengakar maka kegagalan apapun akan bisa dilalui. Justru kegagalan tersebut bisa memicu semangat yang lebih besar. Untuk motivasi maupun semangat, bisa didapat dari siapa pun, baik keluarga, teman-teman, maupun komunitas yang lekat dengan kita.   Dengan menerapkan 6 hal diatas, selain bisa Menjaga Kesehatan dan Emosional Di Masa Mencari Kerja, juga bisa membuat anda lebih fokus dalam target dalam mendapatkan karir impian dengan semua potensi yang anda punya :) Tetap Semangat, Never Give Up! Salam #CareerGetter :D